16/03/16 - Ginástica de Academia

AULA PRÁTICA!

Na alua prática foi utilizando os step's, tendo uma variação de intensidades, o prof. utilizou-se do método intervalado constante, foi o que eu observei, agora fiquei na duvida? (-.-)

Em fim...!!!

Continuando, não participei da aula, mas fis a aferição da FC. (Frequência Cardíaca) dos colegas que realizaram.

LEGENDA: Nome | FC Inicial | Depois do 1º Pico | 2º Pico | 3º Pico

Talita-----------------| 78   | 166 | ---- | -

Bruna----------------| 76   | 160 | ---- | -

Vinicius-----------------| 93   | 173 | ---- | 176

Giovane----------------| 68   | 146 | ---- | 139

Eloana---------------| 95   | 172 | ---- | -

Wanderley-------------| 63   | 126 | ---- | 144

Lucas Gabriel-------| 79   | 132 | ---- | -

Marcelo (luck)------| 101 | 145 | 162 | -

Lucas Silverio-------| 110 | 153 | 166 | -

Emanuel-------------| 101 | 165 | 190 | -

Najara---------------| 99   | ---- | 202 | -

João------------------| 103 | ---- | ---- | - 

OBS. O "pico" seria a elevação da frequência cardíaca, ou seja, depois de uma simulação de corrida foi realizado a 1º aferição da FC, a 2º foi depois do afundo no step, a 3º não lembro o que foi passado.

E como liação de casa!

Foi solicitado que cada um faça uma pesquisa e encontre a sua FC Máxima, e leve anotado no caderno.

E fazer uma revisão sobre o sistema metabólico, a fonte de energia que o nosso organismo consome, como é consumido e o que gera de resultado dessa queima metabólica. E qual a sua ligação com a Frequência Cardíaca.

Bons Estudos!!!