O QUE É...!!! CRISLAINE

O slackline é uma diversão que prepara o físico e vem sendo praticado como um esporte de equilíbrio, onde o atleta tem que se manter em cima de uma fita de nylon enquanto executa manobras e acrobacias.

Indicado para todas as idades, o slackline estimula não só o equilíbrio como também a coordenação motora e a concentração, já que para ficar em pé numa corda bamba é preciso muita disciplina.

A grande atração do slackline é que ele é feito geralmente ao ar livre, chamando a atenção de quem passa. Basta ter duas árvores próximas ou dois postes ou qualquer lugar onde a fita possa ser amarrada e pronto, é só começar a praticar.

Com uma distância de 30cm a 1m do solo, os praticantes de slackline se divertem enquanto ganham força e resistência muscular, pois este esporte exige bastante de regiões como abdômen, pernas e braços.

Outra vantagem do slackline é que ele possui algumas variações, muito chamativas e divertidas para quem pratica:

Slackline Waterline

Slackline sobre a água. Uma brincadeira divertida que pode ser feita na piscina, agregando toda a família, desde os avós até as crianças menores.

É uma ótima opção para quem está iniciando no esporte, já que a queda é amortecida pela água.

Slackline Highline

É o slackline em grandes alturas, como montanhas e penhascos. Indicado somente para pessoas que já possuem experiência com escalada e rapel, pois exige bastante concentração e cuidado.

Slackline Trickline:

É uma modalidade mais radical do slackline, onde você faz manobras em cima da fita. Também é indicado para pessoas mais experientes no esporte, já que a destreza para realizar as acrobacias leva um tempo para ser adquirida.

Slackline Longline:

Slackline para pessoas que gostam de desafios, o longline é feito sobre uma fita maior do que o comum, podendo chegar a cerca de 40m de comprimento.

Flexibilidade, agilidade, coordenação motora e consciência corporal são alguns dos ganhos que o praticante de slackline obtém, melhorando consideravelmente sua qualidade de vida e disposição para outros desafios.

Além disso, para quem deseja tonificar os músculos, o slackline se mostra bastante eficaz, pois é preciso um esforço bastante grande para manter-se equilibrado sobre a fita.

Com cerca de duas horas de slackline por semana você percebe ainda uma redução considerável do cansaço e perda de peso, já que é um esporte que faz o metabolismoacelerar.

Também é eficaz na prevenção de lesões, já que fortalece músculos e tendões a um só tempo.

Vantagens do Slackline

• Barato
• Pode ser praticado por qualquer pessoa
• Pode ser praticado em qualquer lugar
• Trabalha o corpo de maneira completa e integrada

Benefícios do Slackline

• Maior flexibilidade;
• Estimula a coordenação motora e o equilíbrio;
• Melhora a consciência corporal;
• Desenvolve agilidade;
• Auxilia na perda de peso;
• Tonifica os músculos e tendões prevenindo lesões.

FONTE DE PESQUISA:

http://www.saudesublime.com/slackline/

PARA SABER MAIS SOBRE O MATERIAL QUE COMPÕEM O EQUIPAMENTO DO SLACKLINE ACESSE:

http://crucialslacklines.wordpress.com/info/material/

O QUE É...??? ATLETISMO

Atletismo é o conjunto de esportes: 

Que são formado por três modalidades: corrida, lançamentos e saltos.

O atletismo nasceu na Grécia, onde foram criados os estádios para realização das corridas a pé. Foi na Grécia também que houve o primeiro registro de uma competição de atletismo, durante as Olimpíadas realizadas em 776 a.C.

A corrida envolve estratégia, técnica e bom condicionamento físico do atleta. As corridas são divididas em curta distância ou de velocidade; média distância ou de meio fundo; e longa distância ou de fundo. A pista de corrida contém oito raias, com largura mínima de dez metros. 

FONTES DAS IMAGENS:http://prof-alysson.blogspot.com.br/2013/05/atletismo-para-alunos-do-5-ao-7-ano-eeb.html

As modalidades oficiais de arremesso e lançamentos abrangem: 

• Arremesso de peso, e 
• Lançamentos de martelo, disco e dardo.

Esses são realizados dentro de áreas limitadas.

• As provas de salto dividem-se em:provas de salto vertical e de salto horizontal. 
• As provas de salto verticais implicam o salto em altura e o salto com vara. 
• As provas de salto horizontal abrangem o salto em distância e o salto triplo.

O atletismo possui quarenta e duas modalidades atualmente, sendo vinte e oito olímpicas disputadas por homens e mulheres em campo, ao ar livre ou em espaço fechado. Além de estar presente em competições olímpicas, nos Jogos Pan-Americanos, são realizados também campeonatos mundiais, regionais e encontros de atletismo.

Curiosidade: A corrida de São Silvestre, realizada todos os anos em São Paulo no dia 31 de dezembro, foi criada em 1925, e era incialmente disputada apenas por brasilieros; porém tornou-se uma prova mundial e popularizou o esporte no país.E, nos Jogos Modernos, desdobraram-se em provas de: 

• Pista (de velocidade, meia e longa distância, revezamento, com barreiras e obstáculos), 
• Salto (em distância, em altura, triplo e com vara), 
• Arremesso (de peso), 
• Lançamento (de disco, de dardo e de martelo), 
• Rua (maratonas e marchas) 
• Combinados (heptatlo e decatlo).

Forças: Os Estados Unidos representam a maior força mundial do atletismo. Na última Olimpíada, o país ganhou oito medalhas de ouro e acabou como maior vencedor do esporte. O país ainda levou 12 pratas e cinco bronzes.

Em provas de longa distância, o domínio é dos países africanos, entre os quais se destacam Etiópia e Quênia. Cuba, Inglaterra, Rússia e países da América Central também são presenças constantes em pódios.

Historicamente, os melhores resultados do Brasil no atletismo em Olimpíadas são no salto triplo, com Nélson Prudêncio, Adhemar Ferreira da Silva e João do Pulo entre os destaques. Na última Olimpíada, Vanderlei Cordeiro de Lima, com o bronze na maratona, foi o único medalhista brasileiro.

O atletismo; base de todos os outros esportes, nasceu naturalmente da necessidade de correr, saltar e lançar objetos, desde a antiguidade, ajudando a sobrevivência de nossos ancestrais.

A corrida e os saltos, por exemplo, eram utilizados para escapar das presas dos animais carnívoros. O lançamento de objetos para se defender e matar animais que serviam de alimentos.

Desta forma, homens e mulheres foram adquirindo habilidades, que , mais tarde, foram aprimoradas e adaptadas para as competições de atletismo.

Os jogos olímpicos já eram utilizados há mais de um século quando os gregos organizaram as primeiras olimpíadas, em 776 a.c. os jogos olímpicos foram criados pelos gregos como uma forma de homenagear Zeus, a quem ofereciam a beleza de seus corpos de formas perfeitas. Os atletas competiam nus. O tempo entre os jogos era chamado olimpíada. Estas eram organizadas a cada quatro anos no mês de julho ou agosto. No começo, os jogos duravam apenas um dia e se competia em apenas uma prova: a corrida. Em 776 a.c., Corobeus, de Atenas, tornou-se o primeiro atleta a ganhar uma prova olímpica. Ele venceu a prova de velocidade dos 192 metros, tornando-se o primeiro e o mais antigo herói do atletismo. 

FONTES DE PESQUISA:

http://www.mundoeducacao.com/educacao-fisica/atletismo.htm

http://esportes.terra.com.br/pequim2008/interna/0,,OI1966514-EI10378,00.html

http://edfpibid.blogspot.com.br/2013/03/atletismo-provas-de-velocidade.html

http://edfpibid.blogspot.com.br/2013/03/atletismo.html

GLOBO CIÊNCIA - CÂNCER DE PELE...!!!

• COMO DOSAR O SOL DE CADA DIA?
• COMO A CIÊNCIA PODE AJUDAR NA PREVENÇÃO DO CÂNCER DE PELE?

ATÉ O FINAL DOS ANOS 50, NINGUÉM SABIA QUE O SOL FAZIA MAL A PELE, SENDO QUE A MODA ERA SER BEM BRONZEADO, QUANTO MAIS DOURADO A PELE MELHOR.

MAS NA DÉCADA DE 70 FORAM DESCOBERTAS FALHAS NA CAMADA DE OZÔNIO, CAMADA QUE EU GOSTO DE APELIDAR DE "PROTETOR SOLAR NATURAL" CONTRA OS RAIOS MAIS NOCIVOS DO SOL O UV-B (RAIOS ULTRA VIOLETA).

NOS ANOS 90 OS CASOS DE CÂNCER DE PELE AUMENTARAM 1.000%, COM RELAÇÃO AOS ANOS 50.

• MAS QUAIS SERIAM OS RISCOS CAUSADOS PELA EXPOSIÇÃO ESCESSIVA AO SOL?
• QUAL PARTE DO CORPO QUE MAIS APARECE CÂNCER DE PELE?

CURIOSIDADE: SABIAM QUE EXISTE ROUPAS QUE TEM PROTEÇÃO CONTRA OS RAIOS ULTRA VIOLETA - UV.

ROUPAS: (FATOR DE PROTEÇÃO ULTRAVIOLETA) FPU 50+

PARA SABER MAIS ACESSE:

Globo TV - Globo.com / Globo Ciência "Câncer de Pele"

Globo Ciência - 01/02/2014 - Câncer de pele 

- íntegra -

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, ATÉ APROXIMA...!!!

"2ª Etapa Correr e Caminhar com Saúde" 27/04/2014

Com percurso de 7000 mil metros para corrida e 3500 metros para caminhada,será realizada no próximo dia 27,a segunda etapa da prova pedestre "Correr e Caminhar com Saúde" promovida pelo departamento de pedestrianismo da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer.

Os inscritos,com opção de correr ou caminhar,poderão participar nas categorias: 

Juvenil(nascidos em 1999 a 1996);

Adulto- nascidos em 1995 a 1985);

Veterano A para nascidos em 1984 a 1975;

Veterano B -nascidos em 1974 a 1965;

Veterano C para nascidos em 1964 a 1955 e 

Veteraníssimo aqueles nascidos acima de 1954.

Será realizada neste domingo,a partir das 8h30.

O trajeto da prova terá sua largada nas proximidades do Paço Municipal Joaquim Aleixo Machado,Jardim Marabá, o percurso com total de 7000 mts para corrida e 3500 mts. 

Para caminhada,terá o seguinte trajeto: 

• Rua José Soares Hungria,
• Rua Maurício Tambelli,
• Rua Carlos Cardoso,
• Rua Otávio de Freitas,
• Rua José Soares Hungria,
• Rua Maurício Tambelli,
• Avenida Wenceslau Bráz(à direita) 
• Retorna no final do asfalto; 
• Rua Miguel Pucci(à esquerda),
• Rua Carlos Cardoso(à direita),
• Rua Otávio Freitas(à esquerda) e 
• José Soares Hungria(à esquerda).

A Comissão Organizadora solicita aos inscritos, o comparecimento com antecedência de 1 hora para retirada dos números,além da doação de um kilo de alimento não perecível,exceto sal e farinha,que será destinado para às famílias assistidas no Município.

Serão realizadas +quatro (4) etapas depois dessa,sendo uma corrida por mês.
Sendo um total de 6 etapas planejadas.

Haverá premiação de medalhas.

As inscrições poderão ser feitas:

pelo e-mail: esporte@itapetininga.sp.gov.br ou no Ginásio Ayrton Senna, localizado na avenida José de Moraes Terra ,1000,Vila Barth, com maiores informações pelos telefones (15)32717926- (15) 32717342. 

A organização solicita aos inscritos um litro de leite para doação de entidades do Município.

REALIZAÇÃO: 

APOIO: 

BOM DIA, VAMOS CAMINHAR OU CORRER....!?!?!?!?

• E AI GALERA QUEM PREFERE CAMINHAR OU CORRER?
• SERÁ QUE ESTÁ CAMINHANDO E CORRENDO DE FORMA CERTA OU ERRA?
• COMO SERIA CAMINHAR E CORRER DE FORMA CERTA?
• TEM TÊNIS CERTO PARA ISSO?
• E CAMINHAR OU CORRER DESCALÇO, FAZ BEM OU MAL?

HOJE EM PLENO SÁBADO DE MANHÃ, ASSISTINDO TELEVISÃO, ACABO DE ACOMPANHAR O "GLOBO CIÊNCIA", QUE COMENTAVA E EXPLICAVA ALGUMAS COISAS SOBRE O CAMINHAR E O CORRER.

PARA ASSISTIR A REPORTAGEM ACESSE:

Globo TV - Globo.com / Globo Ciência "Exercício Física"

Globo Ciência - Exercício físico - 26/04/2014 - íntegra -

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, ATÉ APROXIMA...!!!

O QUE É UM TCC E COMO FAZER UM...???

FONTE DE PESQUISA:

http://canaldoensino.com.br/blog/como-fazer-um-tcc

Quando o final do curso superior vai se aproximando o fantasma do TCC (Trabalho de Conclusão do Curso)  vai se aproximando dos alunos. Se você não sabe o que é TCC ou como fazer um veja as nossas dicas e descubra que não é tão difícil quanto parece.

Fazer um TCC é algo que realmente leva algum tempo da vida do estudante, porém, conhecendo a sua estrutura (que é fixa pelas normas da ABNT) fica bem mais simples. Mas, antes de irmos para a estrutura é importante que você entenda que esse tipo de trabalho é um tipo de dissertação cientifica que possui um estilo monográfico.

Uma diferença interessante entre Monografia e TCC é que o primeiro é feito individualmente e o segundo pode ser feito em grupo e ter um caráter prático também. Para fazer TCC é necessário que o aluno tenha um pré-projeto aprovado pelo professor orientador.

Esse pré-projeto deve conter a problematização que o aluno deseja estudar assim como as formas como ele pretende fazer essa pesquisa. Após ter o seu pré-projeto aprovado chega o momento de fazer o trabalho propriamente dito. Como Fazer um TCC – Estrutura:

Páginas pré-textuais:

Capa – Item Obrigatório

Folha de rosto – Item Obrigatório

Folha de aprovação – Item Obrigatório

Dedicatória – Item Opcional

Agradecimentos – Item Opcional

Epígrafe – Item Opcional

Resumo – Item Obrigatório

Sumário – Item Obrigatório

Lista de ilustrações – Item Opcional

Listas de abreviaturas e siglas – Item Opcional

Listas de notações – Item Opcional

Logo na sequência desses itens vêm os elementos textuais:

Introdução – Item Obrigatório

Desenvolvimento –Item Obrigatório

Conclusão ou Considerações finais – Item Obrigatório.

Também existem os elementos pós-textuais:

Referências bibliográficas – Item Obrigatório

Obras consultadas – Item Opcional

Apêndices – Item Opcional

Anexos – Item Opcional

Glossário – Item Opcional.

O trabalho exige o aluno pesquisa com levantamento bibliográfico e alguns casos até mesmo entrevistas com pessoas ligadas a área de estudo para defender e comprovar algum ponto de vista do estudante. Porém, saber como fazer TCC não é tão difícil quanto parece, basta elaborar uma boa problemática para pesquisa.

Até mais!

EVENTO: "Correr e Caminhar com Saúde" 2014 - ITAPETININGA

Com percurso de 7000 mil metros para corrida e 3500 metros para caminhada,será realizada no próximo dia 23,a primeira etapa da prova pedestre "Correr e Caminhar com Saúde" promovida pelo departamento de pedestrianismo da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer.

Os inscritos,com opção de correr ou caminhar,poderão participar nas categorias: 

Juvenil(nascidos em 1999 a 1996);

Adulto- nascidos em 1995 a 1985);

Veterano A para nascidos em 1984 a 1975;

Veterano B -nascidos em 1974 a 1965;

Veterano C para nascidos em 1964 a 1955 e 

Veteraníssimo aqueles nascidos acima de 1954.

O trajeto da prova terá sua largada na rua Padre Albuquerque ,defronte ao estádio do CASI,percorrendo pela rua Acácio de Moraes Terra,Avenida Gomes de Camargo,contornando pelas mesmas ruas até a chegada no local da partida. 

Serão realizadas seis (6) etapas no total,sendo uma corrida por mês.

Haverá premiação de medalhas.

As inscrições poderão ser feitas até o dia 19,

pelo e-mail: esporte@itapetininga.sp.gov.br ou no Ginásio Ayrton Senna, localizado na avenida José de Moraes Terra ,1000,Vila Barth, com maiores informações pelos telefones (15)32717926- (15) 32717342. 

A organização solicita aos inscritos um litro de leite para doação de entidades do Município.

REALIZAÇÃO: 

APOIO: