HIDROGINASTICA: 34º AquaFitness Day (Internacional) - SP

EU PARTICIPEI, JUNTO COM OS PROFESSORES DA ACADEMIA HidroAtiva DE ITAPETININGA....!!!

http://roxanabrasil.com.br/

WS Aqua Magic Moves (9h00-11h30) – Katrien

Aos seus lugares; Preparar; Ação: intervalos diferentes para explorar e ser ativo em todos os momentos .

9h00 – 10h30  Prática

10h45 – 11h30  Teórica

Ws Personal Aquático – Embarque no Futuro! (11h30 -13h00) – Roxana – Teórico

Este WS sugere: como cruzar o treino entre terra e água, diversificando e potencializando benefícios; como controlar a intensidade de exercícios de forma prática, como selecionar os métodos mais utilizados no fitness aquático e como gerenciar o seu próprio negócio.

AQUA WORKOUT (14:30-18:30hs) Team MHB

• MC AQUACROSS ( Team MHBrasil)
• MC COREOGRAFIA- Team Kataqua ( Katrien and Kim) 1-2-3, Fácil como o ABC! Do básico modelo adicionando  à conjugação de blocos coreográficos, uma SUPER aula!
• MC PAULISTANOS POWER (Renato Paiva e Karen Martins)

Aula de estímulos mistos, com trabalho de força e picos aeróbicos de alta intensidade.

• MUSIC 2 MOVE 2 MUSIC- Kim Gerooms

Uma aula hiper dinâmica com diferentes tipos de música, para TODOS desfrutarem!

• AQUA-A- CTIVE  (Katrien)

Aos seus lugares; Preparar; Ação: intervalos diferentes para explorar e ser ativo em todos os momentos

• TODOS A BORDO – Team Kataqua + Team Mundo Hidro Brasil

Katrien Lemahieu

- Certificada para Adequação aquática e programas de sobrevivência e natação.

- Diretora do programa ClubAqua

- Criadora de DVD’s didáticos.

Kim Geeroms

- Licenciatura em Educação Física e trabalha como Chefe de Educação e MasterTrainer para Kataqua.

- Organizadora de  eventos na Bélgica e Holanda

- Criadora do programa para ClubAqua (um programa aquático para idosos ativos) na Holanda.

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MINHA EXPERIENCIA....!!!!

Eu particularmente gostei de tudo, foi minha primeira vez fazendo um curso desse tipo, e tudo que eu vi e ouvi foi novo para mim, aprendi muito com as professoras: Katrien Lemahieu e Kim Geeroms.

Já com os professores: Renato Paiva e Karen Martins, mostraram um modelo de aula tradicional.

Vi e testei material novo, deixe me corrigir, novo no Brasil, pois fora dele já é bem conhecido, estão de parabéns...!!!

ACADEMIA HidroAtiva...!!!

 R Antônio Arruda Melo, 36 - Jd Alvorada 

CEP 18208-390 - Itapetininga - SP

Tel: (15) 3271-3181 

ACADEMIA AO AR LIVRE EM ITAPETININGA...!!!! #ESPORETEÉSAÚDE

ACADEMIA: CrossFit ITAPETININGA

O QUE É CROSSFIT:

Crossfit é um programa de treinamento físico amplo e inclusivo!

Amplo porque estimula e potencializa as 10 capacidades físicas do ser humano( força, velocidade, flexibilidade ,resistência cardiovascular, resistência muscular, flexibilidade, potencia, precisão, agilidade e coordenação. Inclusivo porque é um programa de treinamento que atende as necessidades de todos os tipos de pessoas, desde atletas em busca na melhoria da performance a sedentários e pessoas normais que buscam saúde e qualidade de vida desde jovens auxiliando no desenvolvimento físico e psicomotor a idosos na recuperação da funcionalidade dos movimentos.

Entre os principais benefícios do crossfit podemos citar:

• A melhoria das 10 capacidades físicas em geral;
• Aumento da autoestima;
• Diminuição no percentual de gordura corporal;
• Redução do estresse;
• Aumento no tônus e definição muscular;
• Aumento de energia e disposição no dia-a-dia.

http://www.crossfititapetininga.com.br/