O que é "Educação Física"...?

15 de jan. de 2016

EM FIM FORMADA EM "ED. FÍSICA (LICENCIATURA)" CERIMONIA REALIZADA DIA 15/01/2016

Mais um desafio concluído, que venham muitos mais...!!!

Adorei, 3 anos estudando Educação Física, e agora hoje parece um sonho, ainda não consigo acreditar que finalmente tenho o tão sonhado "DIPLOMA", e vou com partilhar um segredo com vocês:

Tudo é possível, basta você ter um OBJETIVO, e se manter FOCADO.

Fazer de tudo para alcança-lo, mesmo que no caminho você encontre buracos desagradáveis, encare eles sempre com um sorriso e nunca abaixe a cabeça, pois se fizer isso é capaz de cair nesse obstáculo e se você não tiver forças de realmente supera-lo, nem comesse pois acabará pior do que antes de iniciar essa AVENTURA.

Tudo que iniciarem busquem ter isso em mente, seja homem ou mulher:

Mantenham a cabeça erguida, não se rebaixem aos invejosos, e distribuam sorrisos cinseros pois são eles que abriram as portas para voceis.

Obrigado a todos os professores que fizeram parte da minha vida, pois sou e serei eternamente feliz e agradecida por ter conhecido voceis.

MUITO OBRIGADO...!!!

11 de jan. de 2016

GRUPOS DE CORRIDA E CAMINHADA EM ITAPETININGA...!!!!

8 de jan. de 2016

ACADEMIA: CrossFit ITAPETININGA

O QUE É CROSSFIT:

Crossfit é um programa de treinamento físico amplo e inclusivo!

Amplo porque estimula e potencializa as 10 capacidades físicas do ser humano( força, velocidade, flexibilidade ,resistência cardiovascular, resistência muscular, flexibilidade, potencia, precisão, agilidade e coordenação. Inclusivo porque é um programa de treinamento que atende as necessidades de todos os tipos de pessoas, desde atletas em busca na melhoria da performance a sedentários e pessoas normais que buscam saúde e qualidade de vida desde jovens auxiliando no desenvolvimento físico e psicomotor a idosos na recuperação da funcionalidade dos movimentos.

Entre os principais benefícios do crossfit podemos citar:

A melhoria das 10 capacidades físicas em geral;

Aumento da autoestima;

Diminuição no percentual de gordura corporal;

Redução do estresse;

Aumento no tônus e definição muscular;

Aumento de energia e disposição no dia-a-dia.

http://www.crossfititapetininga.com.br/

APLICATIVO: Strava

Sobre Strava:
Strava é uma comunidade de atletas de todo o mundo. Sozinhos ou juntos, nos empenhamos. Strava lhe permite experimentar o que chamamos de fitness social - conectar-se e competir uns com os outros por meio de aplicativos móveis e on-line. Não importa o clima, dia após dia, provamos a nós mesmos.

Strava permite acompanhar suas pedaladas e corridas por meio de iPhone, Android ou dispositivo GPS dedicado e o ajuda a analisar e quantificar seu desempenho. Strava oferece motivação e espírito de equipe e nos ajuda a provar que estamos fazendo o que somos apaixonados por fazer.

https://www.strava.com/dashboard

Testei o aplicativo e adorei, recomendo...!!!