O QUE É CROSSFIT:
Crossfit é um programa de treinamento físico amplo e inclusivo!
Amplo porque estimula e potencializa as 10 capacidades físicas do ser humano( força, velocidade, flexibilidade ,resistência cardiovascular, resistência muscular, flexibilidade, potencia, precisão, agilidade e coordenação. Inclusivo porque é um programa de treinamento que atende as necessidades de todos os tipos de pessoas, desde atletas em busca na melhoria da performance a sedentários e pessoas normais que buscam saúde e qualidade de vida desde jovens auxiliando no desenvolvimento físico e psicomotor a idosos na recuperação da funcionalidade dos movimentos.
Entre os principais benefícios do crossfit podemos citar:
- A melhoria das 10 capacidades físicas em geral;
- Aumento da autoestima;
- Diminuição no percentual de gordura corporal;
- Redução do estresse;
- Aumento no tônus e definição muscular;
- Aumento de energia e disposição no dia-a-dia.
http://www.crossfititapetininga.com.br/
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